'Saðlýklý' cep telefonu kullanma önerileri

    Cep telefonu baþta olmak üzere televizyon, telefon, telsiz gibi kaynaklardan gelen zararlý sinyallerin çeþitli saðlýk sorunlarýna neden olabildiði bildirildi.

Durduran, özellikle büyük kentlerde doðal etkilerin çok üstünde elektromanyetik alan ve dalgalarýn bulunduðunu vurgulayarak, þunlarý kaydetti:

''Bunlarýn, yüksek þiddet veya güç düzeylerinde insan saðlýðýna zararlý olduklarý konusunda kuþku yoktur. Ýnsan vücudunun dengesini bozan etkenlerden bazýlarý, kimyasal kirleticiler, haberleþme frekanslarý, elektrik güç taþýmalarýndan gelen sinyallerdir. Toksin madde, radyasyon gibi kirleticilerden gelen sinyaller, canlýnýn elektromanyetik dengesini bozmaktadýr. Cep telefonu baþta olmak üzere televizyon, telefon, telsiz, uydu ve baz istasyonlarý gibi bazý kaynaklardan gelen sinyaller, genel keyifsizlik, boyunda sertlik, göðüs acýsý, baþ aðrýsý gibi rahatsýzlýklara neden olabiliyor.''

Cep telefonu zararlarý üzerinde bugüne kadar birçok araþtýrma yapýldýðýný dile getiren Durduran, bu araþtýrmalarda, cep telefonunun alzheimer, parkinson gibi sinir hastalýklarýnýn oluþma riskini arttýrdýðýnýn tespit edildiðini bildirdi.

-ÝÞTE DAHA AZ RADYASYON ÝÇÝN ÖNERÝLER...-

Kulaklýk ve mikrofon seti kullananlarýn yüzde 80'inde cep telefonundan kaynaklanan sorunlarýn olmadýðýnýn gözlendiðini anlatan Durduran, þöyle devam etti:

''Cep telefonunun zararlarýndan korunmak için mümkün olduðu kadar sabit telefon tercih edilmeli. Çekim gücü kötüyse konuþmalar kýsa tutulmalý. Sinyal tam alýnamýyorsa, cihaz maksimum enerji harcayacaðý ve daha fazla elektromanyetik dalga yayacaðý için konuþulmamalý. Mümkünse kulaklýk, araçlarda araç kiti kullanýlmalý. Sýk sýk konuþma yapmak yerine kýsa mesaj gönderme tercih edilmeli. Ayrýca baþparmaðýmýzý telefon ile kulak arasýndaki mesafeyi artýrmak için telefon ile kulak arasýna yerleþtirmeliyiz.''etiketler:cep telefonun zararlarý,saðlýklý cep telefonu kullanýmý,cep telefonu sar oranlarý,radyasyon etkisi,cep telefonu radyasyon etkisi,gsm radyasyon,baz istasyonlarýnýn zararlarý,elektromanyetik kirlilik,elektromanyetik zararlar

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

Ýnsanýn Biyolojik Saati

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

Kan baðýþý tarihe karýþýyor

Kan baðýþý, laboratuvar ortamýnda sýnýrsýz kýrmýzý kan hücrelerinin üretimiyle bir gün tarihe karýþabilir.

Bir Amerikalý uzman grubu, yaptýðý araþtýrmayla, insan embriyonu kök hücrelerini, fonksiyonel oksijen taþýyýcý kýrmýzý kan hücrelerine döndürmenin yolunu buldu.

Blood dergisinde yayýmlanan araþtýrma, Worcester Massachussetts'teki Advanced Cell Technology (Ýleri Hücre Teknolojisi) ile Mayo Klinik ve Illionis Üniversitesi'nin iþbirliðiyle yapýldý.

Bu araþtýrma ilk kez, oksijen taþýma kapasitesine sahip bu kan hücrelerinin, normal kan nakilleriyle mukayese edilebileceðini gösterdi ve bu yolla üretilen kandan hastalýk bulaþma olasýlýðýný ortadan kaldýrmayý da kolaylaþtýrdý.

Advanced Cell Technology kurumundan araþtýrmayý yürüten doktor Robert Lanza, kan takviyelerindeki sýnýrlamalarýn, çok kan kaybeden hastalarýn hayatlarýný tehlikeye atacak sonuçlarýnýn bulunduðunu hatýrlattý. Embriyonik kök hücrelerinin, insan tedavisi için gerekli kýrmýzý kan hücreleri saðlayacak þekilde sýnýrsýz miktarda üretilebilecek yeni bir hücre kaynaðýný temsil ettiðini belirten doktor Lanza, þu anda tek bir kök hücresi grubuyla 10 ile 100 milyar kýrmýzý kan hücresi üretebildiklerini söyledi.

Doktor Lanza, bu yeni yolla, genel verici "0 RH negatif" kan grubunun toplu üretimi ihtimalinin de gündeme geldiðini bildirdi.

Araþtýrma grubunun ayrýca, hastalarýn kendilerinden kök hücre üretmek için embriyon kullanýlmayan yeni bir yöntem üzerinde çalýþtýklarý belirtildi.Etiketler:Kan baðýþý,kan baðýþýnda son,kan baðýþý tarihe mi karýþýyor,kan baðýþý,kan bankalarý,kan gruplar,kan baðýþý yapýlmasý,kan,kan baðýþý hakkýnda

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

Antep fýstýðý kalp dostu

Baskýn düzeyde tekli doymamýþ yað asitleri içeren Antep fýstýðýnýn, kalp rahatsýzlýklarýyla iliþkilendirilen risk faktörlerini indirgemede olumlu sonuçlar gösterdiði bildirildi.

Celal Bayar Üniversitesi Akhisar Meslek Yüksekokulu Öðretim Üyesi Doç. Dr. Özlem Tokuþoðlu, “Yeþil Altýn: Antep fýstýðý Teknolojisi, Kimyasý ve Kalite Kontrolü” konulu araþtýrmasýnda, Antep fýstýðýnýn “nut” grubu olarak adlandýrýlan gýdalar arasýnda önemli yer tuttuðunu ifade etti.

ABD'de tüm ölümlerin yaklaþýk yüzde 40'lýk dilimine koroner kalp hastalýklarýnýn yol açtýðýný, koroner kalp hastalýklarýnýn hem erkekler hem kadýnlar için ciddi tablolar oluþturduðunu vurgulayan Tokuþoðlu, koroner kalp hastalýklarýyla iliþkilendirilen en ciddi risk faktörünün yüksek kolesterol olduðunu bildirdi.

Tokuþoðlu, diyet ve egzersizle yüksek kolesterolün düþürülmesinin kalp rahatsýzlýklarýndan korunmada etkili olduðuna dikkati çekerek, þunlarý kaydetti:

“Yüksek kolesterol, kalp rahatsýzlýklarýyla iliþkili baþlýca risk faktörüdür ve yaklaþýk 100 milyon yetiþkini etkilemektedir. Saðlýklý bir diyetle ve egzersizle yüksek kolesterolün düþürülebilmesi, düþük kalp rahatsýzlýklarý riski açýsýndan önemli olmaktadýr.

Doymuþ yaðlarca yüksek olan diyetlerin kalp rahatsýzlýðý olaylarýnda artýþla iliþkilendirildiði kabul edilmekte iken, son kanýtlar tekli doymamýþ yað asitleri ve azalan kalp hastalýklarý riski arasýnda pozitif yönde iliþki olduðunu ortaya koymaktadýr.

Antep fýstýðýný da içine alan kuru yemiþlerle yapýlan araþtýrma bulgularý, 'nut' grubu da denilen söz konusu gýdalarýn tekli doymamýþ yað asitlerince zengin olduðunu göstermektedir. Baskýn düzeyde doymamýþ yað asitleri içeren Antep fýstýðý kalp hastalýklarýyla iliþkilendirilen risk faktörlerini indirgiyor.”

Tokuþoðlu, Amerikan Gýda ve Ýlaç Dairesi, Antep fýstýðýnýn de içerisinde yer aldýðý 'nut' grubu kuru yemiþlerin ilgili saðlýk iddialarýný doðrulayýcý açýklamalar yaptýðýný, bu gýdalarýn tüketiminin koroner kalp rahatsýzlýklarý riskini düþürmede rol oynadýðýný rapor ettiðini belirtti.
Amerikan Kalp Birliði'nin de kalorilerin yüzde 20'sinin tekli doymamýþ yað asitlerinden alýnmasýný, tekli doymamýþ yað asitlerinin de zeytin yaðý, balýk, legume ve kabuklu yemiþler (nutlar) aracýlýðýyla alýnmasýný önerdiðini vurgulayan Tokuþoðlu, bu diyet tercihinde Antep fýstýðýnýn önemli yer tuttuðunu ifade etti.

Tokuþoðlu, kalp saðlýðý diyetinde yer alacak kuru yemiþlerin hem kalori açýsýndan istenilen skaladaki yað yüzdesinde kalori almayý hem de doymuþ yaðlarla yer deðiþtirmeyi saðlayabilen gýda olarak önerildiðini belirterek bu gýdalar içinde baskýn düzeyde tekli doymamýþ yað asitleri içermesi dolayýsýyla Antep fýstýðýnýn önemli yer tuttuðuna iþaret etti.

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

Doðru Bilinen Yanlýþlar

“Sabahlarý aç karnýna içilen limonlý sýcak su yaðlarý eritir”
Halk arasýnda inanýlan bir baþka yanlýþ da sabahlarý, yemek öncesinde aç karnýna limonlu sýcak su içmenin vücuttaki yaðlarý erittiðidir. Ancak bu inanç tamamen yanlýþtýr. Suyun veya içine katýlacak olan limon, soda, gibi maddelerin, bitki çaylarýnýn kesinlikle yaðlarý eritmek, yok etmek gibi bir etkisi bulunmamaktadýr. Sýcak suyun tavsiye edilmesinin asýl nedeni midede 80 dakika gibi uzun bir süre kalmasý ve doygunluk hissi vermesidir.

“Meyve, yemekten 2 saat sonra yenir, yoksa bütün yenilenler yaða dönüþür”

Meyvelerin glisemik endeksinin bazý besinlere göre yüksek olmasýndan dolayý hýzlý þekilde kan þekerini yükseltme özellikleri vardýr. Kan þekeri yükseldiði zaman insülinin salgýlandýðý ve yemeðin yanýnda alýnan meyve nedeniyle de, bütün yenilenlerin yaða dönüþtüðü iddia edilmektedir. Ancak vücut, ihtiyacý olan enerjiyi yemekten alýr. Eðer kiþi normalden fazla yerse meyve olsa da olmasa da fazla besinler yaða dönüþür; buna paralel olarak kiþi ihtiyacý olan enerjiyi az bir yemek ve yanýnda meyveyle tamamlýyorsa yediði besin enerji olarak kullanýlacaðý için yaða dönüþmez. Genelde meyvenin öðün aralarýnda önerilmesinin sebebi ise; meyvenin yanýnda proteinli bir gýda ile tüketildiðinde kan þekerini dengelemesi ayrýca aç karnýna yanilen meyvedeki vitamin minerallerin daha iyi emilebilmeleridir.

“Tek öðün yemek yiyerek kolayca zayýflayýn”

Vücudun kilo almasýna neden olan en önemli etkenlerden biri, onu bütün gün aç býrakýp sadece akþamlarý yemek yemektir. Çünkü yaklaþýk 20 saat aç kalan vücut bu durumun devam edeceðini düþünür ve savaþa hazýrlanýr gibi yediklerini depolamaya baþlar. Sonra 4 saat içerisinde gelen besinler yað olarak depolanýr. Bu konuda diyetisyenlerin tavsiyesi vücudu uzun süre aç býrakmamak ve mutlaka her 3 - 4 saatte bir þeyler yemektir.

“Makarna, pilav, ekmek gibi karbonhidratlar diyetten tamamen çýkarýlmalýdýr”

Diyet yapan kiþilerin düþtüðü en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete baþladýðý zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mýsýr gibi besinleri kesen kiþilerin metabolizmasý ihtiyacý olan karbonhidratý önce alýr. Glikoz oraný inince kan þekeri de düþer. Sonrasýnda vücut, kas içerisindeki karbonhidratý kullanmaya baþlar, bu da kas kaybý anlamýna gelir ve vücut beraberinde su kaybeder. Yani diyette karbonhidratý kesen kimse tartýdaki sonucu görünce kilo verdiði yanýlgýsýna düþer ancak gerçek olan vücudun kaybettiði yað deðil, kas ve sudur.

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

TV ve bilgisayar, gözü bozmaz

Bilgisayar ve TV'ye bakarken göz yüzeyindeki gözyaþýnda kuruma olacaðý için yanma,  batma, kýzarma ve refleks sulanma olur. Göz hastalýklarý ve tedavisi hakkýnda toplumda yerleþmiþ birçok düþüncenin yanlýþ olduðu bildirildi. Yanlýþ bilgilerin beraberinde maðduriyeti de getirdiðini belirten Acýbadem Bursa Hastanesi Göz Hastalýklarý Uzmaný Prof. Dr. Haluk Ertürk, hiçbir þikâyet olmasa dahi yýlda en az bir kez göz muayenesi olunmasý gerektiðini söyledi.

Gözlük kullanýmý ile ilgili yanlýþ bilinenleri anlatan Prof. Dr. Ertürk þu örnekleri verdi: "Dinlendirici gözlük diye bir gözlük yoktur. Gözlük rakamlarla ifade edilen deðerlere sahiptir ve takýldýðý zaman görmeyi daha iyi yapýyorsa kullanýlmalýdýr. Uzak gözlük devamlý, yakýn gözlük ise yalnýzca yakýn mesafe çalýþmalarýnda kullanýlýr. Gözün gözlüðe alýþmasý diye bir kavram yoktur. Kiþi iyi görmenin ne olduðunu anladýðý için gözlükten vazgeçemez. Numara deðiþikliði ancak muayenede belli olur. Hipermetrop olan çocuklarda büyüme çaðýnda numarada azalma, miyoplarda ise numarada artma gözlenir. Gözlük takmak veya takmamak gözlük numarasýnýn ne azalmasýna ne de artmasýna neden olur. Ancak çocuk yaþta görmenin geliþmesi açýsýndan mutlaka takýlmasý gerekir. Yanlýþ numara kullanýmý gözü bozmaz, ancak takýldýðý anki görmeyi bozar." Dr. Ertürk'ün verdiði bilgilere göre, gözlük ihtiyacýný ortadan kaldýrmak için 20 yaþ üzerinde yapýlan lazer tedavisi gözü çizmez. Yalnýzca belli bir kalýnlýktaki kornea dokusunu buharlaþtýrarak ortadan kaldýrýr. Laser ile katarakt cerrahisi diye bir cerrahi müdahale yoktur. Lazer ile þaþýlýk tedavisi diye bir tedavi yoktur. Ýyi görmek göz saðlýðýnýn garantisidir diye bir inanýþ doðru deðildir. Glokom hastalarý bu yanlýþ inanýþa örnek olarak gösterilebilir. Glokom (göz tansiyonu) hastalarý hastalýðýn son aþamasýna kadar iyi görebilir. Görme sonradan azalmaya baþlar ki bu aþamada geri dönüþü söz konusu olmaz. Glokom yalnýzca rakamsal deðerin ifadesi ile tanýmlanmamaktadýr. Önemli olan bir noktada görme sinirinin durumudur. Rakamsal deðeri normal olarak bilinen deðerlerde olmasýna raðmen glokom olan kiþiler de vardýr. Bu nedenle sýnýr tanýmlamasý her zaman büyük yanýlgýlarý ortaya çýkarýr. Televizyon ve bilgisayarýn gözü bozduðu doðru deðildir. Yalnýzca, ýþýða bakýlmasýna baðlý olarak göz yüzeyindeki gözyaþýnda kuruma olacaðý için yanma, batma, kýzarma ve refleks sulanma olur. Katarakt cerrahisi görmeyi olduðu gibi eski haline getirir. Görmenin iyi olabilmesi için retina tabakasýnýn saðlýklý, kiþinin görme potansiyelinin iyi olmasý lazýmdýr. Göz dibi hastalýklarýnda ve tembel gözlerde görme artýþý olmayabilir. Lens göz için zararlýdýr inanýþý yanlýþtýr. Uygun yere uygun lens takýlmasý hiçbir zaman zararlý deðildir. Uyku bozukluklarý kesinlikle bir göz hastalýðý deðildir. Uyku beyinsel bir fonksiyondur ve gözler yalnýzca olaya katýlýr.

Yorum (2) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

Bu kedi, ölecek hastayý kokusundan biliyor!

ABD'nin Rhode Island eyaletinde bir yaþlýlar bakýmevinde beslenen kedi, hastalarýn ne zaman öleceðini biliyor. "Oscar" adlý erkek kedi, son saatlerinde olan bakýmevi sakinlerinin yanýna yaklaþýp onlarýn yanýnda yatarak, hastanýn ölümünün yakýn olduðunu haber veriyor.

Brown Üniversitesi'nden Prof. Dr. David Dosa, bu fenomen hakkýnda New England Journal of Medicine dergisinde yayýmlanan makalesinde, kedinin hemen hemen hiç yanýlmadýðýný, 25 kez doðru tahminde bulunduðunu bildirdi. Oscar bir hastanýn yanýna veya kucaðýna yattýðýnda, bakýmevi personelinin yaþlýnýn yakýnlarýna hemen haber verdiðini belirten Dosa, böylece aile üyeleri ve yakýnlarýnýn, hastanýn son saat ve dakikalarýnda yanýnda olabildiðini ifade etti. Dosa'nýn verdiði bilgiye göre, iki yaþýndaki Oscar, bakýmevi ve rehabilitasyon merkezinin, Alzheimer ve parkinsonlu yaþlýlarýn bakýldýðý bölümünde büyüdü. Çalýþanlar, 6 aylýkken ayný doktorlar gibi hastalarý tek tek dolaþan Oscar'ýn hastalarý kokladýðýný fark etti. Dosa, Oscar'ýn iþini çok ciddiye aldýðýný, ancak birkaç saat içinde ölecek hastalarýn yanýna yattýðýný bildirdi. Brown Üniversitesi'nden Joan Teno da "Oscar'ýn tahmin konusunda uzmanlardan daha baþarýlý olabildiðini" ifade etti. Teno, Oscar'ýn 13. kez ölecek hastayý bildiðinde, kedinin bu özelliðini kabullendiðini belirtti ve hayvanýn doktorlarýn aksine doðru tahminde bulunduðunu kaydetti.

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

Seçim boyasý nasýl çýkar?

Türkiye seçim hengamesini atlattý, þimdi hükümet senaryolarý konuþuluyor. Ama oy kullanan herkesin bir sorunu var: Parmaða, týrnaða musallat olan seçim boyasý.

Boyayý çýkarmanýn bir formülü mevcut. Biraz külfetli ancak denemek isteyene, denenmiþ tarif þöyle:

-Limon suyu,
-Yarým çay kaþýðý tuz
-4-5 damla sirke

Bunlarýn hepsini karýþtýrýp 30 dakika bekletin. Ardýndan bir süre zeytinyaðýnda bekletilmiþ parmaðýnýzý, karýþýma sokun. Az biraz bekleyin ve yýkayýn. Leke çýkacaktýr.

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý

En fazla uykuya zaman ayýrýyoruz

Türkiye Ýstatistik Kurumu'nun (TÜÝK), 2006 yýlýnda Türkiye genelinde ilk kez uyguladýðý ''Zaman Kullaným Anketi'' sonuçlarýna göre, en fazla zamaný uykuya ayýrýyoruz.

TÜÝK, 2006 yýlýnda her ay ortalama 390 hanehalký olmak üzere, toplam 5.070 hanehalkýna Zaman Kullaným Anketi uyguladý. Araþtýrma, hanehalklarýnda bulunan 15 ve daha yukarý yaþtaki 11.815 fert ile yapýldý ve bu fertlerin her birinden, hafta içi ve hafta sonu olmak üzere iki ayrý günde, 24 saat boyunca onar dakikalýk aralýklarla yaptýklarý faaliyetleri kaydetmeleri istendi. Araþtýrma sonuçlarýna göre, yýlýn tüm günleri hesaba katýldýðýnda 15 ve daha yukarý yaþtaki fertler günde ortalama 8 saat 32 dakikayý uykuya ayýrýrken, spor faaliyetlerine harcanan süre sadece 7 dakika olarak belirlendi. Hanehalký ve ev bakýmýna erkekler günde 51 dakika zaman ayýrýrken kadýnlar 5 saat 17 dakika ayýrdý. 15 ve daha yukarý yaþtaki fertlerin 24 saat boyunca yapmýþ olduklarý faaliyetler incelendiðinde, çalýþan erkeklerin günde ortalama 6 saat 8 dakikayý, kadýnlarýn ise ortalama 4 saat 19 dakikayý ekonomik bir iþte çalýþmaya ayýrdýðý görüldü. Buna karþýn çalýþmayan erkeklerin hanehalký ve ev bakýmýna ayýrdýðý süre sadece 1 saat 12 dakika iken kadýnlarda bu süre 5 saat 43 dakika olarak belirlendi. Televizyon seyretme, kitap, gazete vb. okuma gibi faaliyetlere çalýþan kadýnlar sadece 1 saat 34 dakika ayýrýrken çalýþmayan kadýnlar 2 saat 18 dakika ayýrdý. Çalýþmayan erkeklerin ayýrdýðý süre ise 3 saat 12 dakika oldu. -EÐÝTÝM DURUMU ARTTIKÇA ÇALIÞMAYA AYRILAN ZAMAN ARTIYOR- 15 ve daha yukarý yaþtaki fertlerin bir günde hangi faaliyetlere, ne kadar süre ayýrdýklarý, eðitim seviyesine göre incelendiðinde bazý farklýlýklar gözlendi. Verilere göre, okur-yazar olmayan fertler, yemek hazýrlama, konut temizliði ve bakýmý, bahçe iþleri, çocuklarla ilgilenme faaliyetlerini içeren hanehalký ve ev bakýmýna 4 saat 10 dakika ayýrýrken, ilkokul mezunlarý 3 saat 34 dakika, ortaokul ve lise mezunlarý ortalama 2 saat 17 dakika, yüksekokul ve üstü eðitime sahip olanlar ise günde ortalama 2 saat 8 dakikayý bu faaliyetlerde geçirdi. Diðer yandan okur-yazar olmayanlar, günde ortalama 1 saat 14 dakikayý çalýþma ve iþ aramaya ayýrýrken, yüksek öðretim mezunu fertlerde bu süre 3 saat 39 dakika olarak belirlendi. 15 ve daha yukarý yaþtaki kadýnlarýn hanehalký ve ev bakýmýna ayýrdýðý sürenin ayrýntýsýna bakýldýðýnda bu iþler için harcadýklarý zamanýn yüzde 46'sý yiyecek hazýrlama, piþirme, bulaþýk yýkama vb. faaliyetlerde, yüzde 21,2'si konutun temizlenmesi ve bakýmýnda, yüzde 13.8'i ise çocuk bakýmýnda geçti. Erkekler gün içindeki ortalama 51 dakikanýn yüzde 13.5'ini yiyecek hazýrlama, piþirme, bulaþýk yýkama vb. faaliyetlerine yüzde 20,4'ünü ise çocuk bakýmýna ayýrdý. -AVRUPALI DA EN FAZLA ZAMANI UYKUYA AYIRIYOR- Avrupa ülkelerinde 1998-2002 döneminde farklý yýllarda uygulanan anketlerden elde edilen sonuçlar ile bir kýyaslama yapýldýðýnda, çalýþan erkek ve kadýnlarýn, günlük faaliyetlerinde en fazla zamaný uykuya ayýrdýklarý görüldü. Tüm ülkelerde kadýnlar zamanlarýnýn önemli bir kýsmýný evle ilgili iþlere; erkeklerse çalýþmaya ayýrdý. Çalýþan erkeklerin çalýþan kadýnlara nazaran daha fazla boþ zamanlarý var. Yemek, kiþisel bakým ve uykuya ayrýlan zaman, kadýn ve erkeklerde birbirine yakýn durumda bulundu.

Yorum (0) Yorum yaz! Kalýcý Baðlantý